不听话的孩子串串

不听话的孩子串串泪

故事背景

曾听过一个真实故事。故事里，一个罹患重度抑郁的小姑娘告诉妈妈，她需要一个稳定的工作，妈妈立即把她接回了家。小姑娘已经上幼儿园了，父母离异了，小姑娘跟着妈妈生活。看着孩子，妈妈非常内疚，抱着女儿哭得不行，不停地往外侧揽，还不停地向身边人打听妈妈的情况。所有的委屈涌上心头，忍不住嚎啕大哭。

孩子的情绪管理

孩子的情绪管理其实非常简单，就是让孩子明白自己的感受，学会把自己的情绪控制在里面。心理学上有一个很著名的踢猫效应，说的是踢猫效应在人类社会中的流行，是指对弱者的消极情绪发泄，而这种情绪是被认同和接纳的，也就是说，孩子可以在被认同的这种环境中能够理解自己的情绪，并且让自己的情绪得到平复。这样的人，不惧怕自己，他们也不畏惧别人。

父母的情绪管理

因此，当父母有情绪的时候，要做到以下三点：

第一点：接纳和理解孩子的情绪

当我们面对孩子的情绪的时候，要学会识别孩子的情绪。情绪没有对错，但我们一定要学会接纳和理解孩子。接纳孩子的情绪是帮助孩子建立规则的第一步。而我们自己情绪失控，却要求孩子遵守规则，这显然是不正确的。首先，我们需要接纳孩子的情绪，理解孩子的情绪，并在共情中培养孩子的共情能力。

第二点：帮助孩子理解情绪

当我们被情绪带走的时候，要学会与情绪共处，说出自己的感受，对孩子说：“我知道你很难过，你可以哭，可以发泄，但不能伤害自己。”情绪强度不大的情绪，让我们的大脑和身体链接起来，接纳我们自己，同时还能安抚我们的情绪。然后，站在孩子的角度，理解他。孩子出现负面情绪，我们要及时给予理解和共情。当孩子有负面情绪时，我们要及时给孩子支持和鼓励，帮助他把情绪发泄出来。我们可以帮助孩子把情绪释放出来，告诉孩子：“我知道你很生气，但是我们不应该在你生气的时候才会打人，而是我们要去面对它，去接受它。”因为孩子被理解了，知道自己的情绪被接纳了，他就不会再发脾气了，而是告诉妈妈：“我生气了，打人是不对的。”

第二步：学会表达情绪

有的家长会特别擅长表达自己的情绪，尤其是在孩子生气的时候，父母会立刻爆发负面情绪，觉得自己很没有面子。其实，我们可以试试这样跟孩子说：“妈妈知道你生气了，但是你打人是不对的，如果你想要玩妈妈的玩具，可以告诉我，我们一起去玩玩具吧，来，我们一起去玩吧。”这个时候孩子就会觉得，我是一个有面子的人，我的行为很伤人，我可以随意打人，我可以踢人，我可以摔东西。

第三步：学会倾听

倾听并不意味着必须帮他解决问题。要有耐心去倾听孩子，他才会跟你讲真话。比如孩子把玩具丢了，你如果烦躁，可以说：“我看到玩具丢了，你很生气，很沮丧。”当你说完这句话后，孩子可能会告诉你：“我也想玩，但我有更好的选择，你就让我陪着我吧。”当孩子跟你说完事情后，你就可以把孩子的这一份“叛逆”转化为“友善友善”，接着你可以和孩子来一次角色扮演，这样孩子会更加深入的思考问题。

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