影响到孩子智商坏习惯-西柚教育网

孩子的生活习惯对大脑发育的影响

1. 长期饱食

现代营养学研究发现，长期饱食会导致脑动脉硬化，从而影响大脑的发育和功能。进食过饱后，大脑中的纤维芽细胞生长因子会增多，这会促使动脉粥样硬化的发生。脑动脉硬化会导致大脑早衰和智力减退等现象。因此，家长们应该注意控制孩子的饮食，避免长期饱食。

2. 轻视早餐

不吃早餐会导致血糖供给不足，影响大脑的营养供应，久之对大脑有害。饥饿时血糖降低会使大脑出现障碍，如头晕、注意力不集中、记忆力减退、易疲劳等。长期不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑的发育。因此，家长们应该重视孩子的早餐，确保孩子每天都有营养丰富的早餐。

3. 甜食过量

过度摄入甜食会对大脑发育产生负面影响，尤其是儿童。甜食不仅不利于牙齿健康，还会使蛋白质糖化变质，导致神经损伤，削弱智力，加速大脑老化。儿童的脑部发育需要充足的蛋白质和维生素，而甜食会降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，从而影响大脑发育。因此，家长们应该控制孩子对甜食的摄入量。

4. 睡眠不足

睡眠不足对婴幼儿的发育、智力和学习都会产生直接影响。一项调查显示，我国城市0-2岁婴幼儿每天的睡眠时间比美国同龄孩子平均少1小时。婴儿的睡眠时间少与父母的习惯和环境因素有关，而睡眠不足会导致孩子多动、好斗、易怒，以及学习问题的出现。因此，家长们应该从孩子出生开始培养良好的睡眠习惯，这对孩子的终身发展都有益处。